poziom tkanki tłuszczowej

tylko trzeba też zaznaczyć że nie każdy ma taki sam poziom tkanki tłuszczowej i jednemu pasuje 30mm w daną partię a innemu jakiemuś pączkowi np 70mm ;)

[...] Waga : ok 77 Obwód klatki : 101cma Obwód ramienia : 27,5cm Obwód talii : 80cm obwód na wys pępka- 95cm biodra - 103cm udo (najgrubsze miejsce) - 58cm łydka - 34cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codzienny maarsz ok 60-120min w zależości od dnia, ew [...]

3 dzień treningu wytrzymałościowego, środa. Czas trwania treningu: ok. 35 minut. Przerwy między seriami: 60 sekund. Ciężary na poziomie: 50% CM Pompki 15/15 Niby zwykłe pompki, a poczułem klatę i barki Wyciskanie na ławce poziomej 15/15 Nie prostowałem rąk do końca, jak mam to w zwyczaju i od razu poczułem, że mam cycki. Z racji tempa, jakie [...]

Przecież Ty jesteś na diecie bardzo niskowęglowodanowej... Do tego głodówka, zwłaszcza jak się ćwiczy cały dzień... Masz niski poziom tkanki tłuszczowej i tu zaczynają się dopiero schody. Bez porządnego treningu siłowego będzie ciężko się wyciąć. Pytanie tylko, czy nie lepiej byłoby dorzucić mięcha, a nie dopalać resztki fatu? Jest chudo. [...]

Nie wiemy niestety jaki jest Twój poziom doświadczenia i jak wygląda sylwetka. Możemy jedynie domyślać się, że poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki, skoro chcesz redukować dość sporo, a doświadczenie niewielkie. Osobiście bym się skupił w takiej sytuacji, na tradycyjnym planie treningowym full body workout. Bez wchodzenia na niskie zakresy [...]

Trochę jeszcze jest cm w pasie. Mierzyłeś poziom tkanki tłuszczowej?

KArol ty drzyj zelówy do przedszkola, a nie za prohormony się bierzesz!!! epithin e na odblok? takich mądrasków to ze świecą szukać... Mówiąc warunki fizyczne miałem na myśli wzrost wagę, wymiary i poziom tkanki tłuszczowej.

[...] : trudno samemu zmierzyc Obwód ramienia : 41-42cm Obwód talii : ok 100 Obwód uda : nie mierzylem Obwód łydki : 40cm o ile pamietam z ostatniego pomiaru Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 30% Aktywność w ciągu dnia : 10-sięcio godzinna praca fizyczna od 7:00 do 17:00 od poniedzialku do soboty Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] to co mam. chcialam jeszcze dodac ze odchudzalam sie jakies pol roku temu wazylam 57 kg schudlam i teraz chcialabym to podtrzymac,a nie zrzucac wage do 40 kg!!!!!! moj poziom tkanki tluszczowej jaki podalam tzn 11% byl poziomem sprzed 3 miesięcy, a teraz czuje ze ten poziom wzrosl.stąd napisalam na forum. zaczynam tego zalowac. pozdrawiam i [...]

Pomocy mój poziom tkanki tłuszczowej wynosi 5 % jednak wciąż nie widać mojego freda. Jak go wyciągnąć :))

BMI nie jest byt dobrym wyznacznikiem wyglądu sylwetki i tego jaki cel treningowy warto obrać. Istotny jest poziom tkanki tłuszczowej. Z reguły około 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Im niższy jest jej poziom, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Między 12 a 20 procent jest ogromna różnica. Wrzuć zdjęcia sylwetki i po [...]

Trochę tego było :)) ale cały styczeń na pewno się nie dam %-) Mam pytanko dotyczące kalkulatora http://potreningu.pl/kalkulatory ,który mierzy poziom tkanki tłuszczowej czy może być duża rozbieżność w wyniku jaki podaje? Bo zrobiłem sobie pomiary na czczo i wyszło mi Waga: 73 kg Wzrost: 182 cm Pas: 77/76 cm Wynik: 7,84% / 8.85% Jest to raczej [...]

[...] obciążeniem. Mniej powtórzeń-większe obciążenie Jeśli ktoś ma możliwość polecam dodać unoszenie nóg w zwisie na drążku. Należy pamiętać, że widoczne mięśnie brzucha to nie tylko trening, lecz także niski poziom tkanki tłuszczowej /SFD/Images/2016/3/1/ea8205bf3525416aa60cd467fe43d218.jpg Zmieniony przez - krystiano200 w dniu 2016-03-01 17:46:34

[...] który opisujesz. Ciężko niestety doradzić cokolwiek innego. Zwrócić uwagę należy na podstawy, czyli Twoje odżywianie, ilość i jakość snu, ilość aktywności fizycznej, poziom tkanki tłuszczowej, ilość stresów, stosowanie używek, oto. Jeżeli zadbałeś o to, aby czynniki te były na optymalnym poziomie, to pozostaje tylko kwestia psychiki. [...]

[...] który opisujesz. Ciężko niestety doradzić cokolwiek innego. Zwrócić uwagę należy na podstawy, czyli Twoje odżywianie, ilość i jakość snu, ilość aktywności fizycznej, poziom tkanki tłuszczowej, ilość stresów, stosowanie używek, oto. Jeżeli zadbałeś o to, aby czynniki te były na optymalnym poziomie, to pozostaje tylko kwestia psychiki. [...]

[...] w kierunku poprawy jak i aktywacji określonych mięśni przed złożonymi ćwiczeniami jak siady, czy ciągi. Jeżeli chodzi o cel treningowy, to warto jeszcze redukować. Im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym później można będzie budować lepszej jakości mięśnie. Jeżeli jednak byłeś już długo na ujemnym bilansie kalorycznym, to warto wejść na okolice [...]

[...] Wiek : 21 Waga : 83 Wzrost : 183 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 85 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11,5% ? Nie wiem czy dobrze to zmierzylem... troche naciagany ten sposob z chwytaniem boczkow.. Aktywność w ciągu dnia : 3x w tygodniu [...]

Moj poziom tkanki tluszczowej zawsze sprawdzam na wadze na silowni. Jak tak mierze te grubosci fałd to zawsze wyjdzie mi co innego,wiec wole sie nie dołowac tudziez popadac w euforie. dzis biegalam znowu tym razem 28 minut i super sie czue z tym. Jutro i w sobote uda mi sie pobiegac na czczo wiec zobaczymy co z tego rano wyjdzie.Mam pytanie do was [...]

[...] siły i masy mięśniowej. Efekt działania HMB może zależeć jednak od kilku czynników: - wiek. Wraz z wiekiem nasila się proces degradacji białek mięśniowych oraz wzrasta poziom tkanki tłuszczowej. Suplementacja HMB może odwrócić ten niekorzystny proces, poprzez ograniczenie rozpadu białek mięśniowych, pobudzenie ich syntezy oraz zwiększenie [...]

[...] co napisac zgadzam sie z darrak'iem + dodam od siebie ze produkty ktore jesz nie nadaja sie na redukcje ,a zwlaszcza w takich ilosciach Druga sprawa ,jezeli to prawda : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% to nie wiem z czego sie odchudzasz Trzecia sprawa jesz jak kanarek i cwiczysz codziennie okolo 2h do niczego dobrego to nie prowadzi